Italian janztea beganoa al da?

Italian janztea beganoa al da?

Entsalada plater erakargarria da, baztertu behar ez duzuna eta janzkerarekin nahastu, zaporetsuagoa, zaporetsuagoa izan dadin, dieta egin ala ez. Jantzi ezagunenetako bat italiar estiloko produktua da.

Beraz, Italiako saltsa guztiak beganoak dira? Italiako estiloko saltsa errezeta gehienak beganoak dira, baina batzuek esnekiak dituzte, hala nola esnea eta gazta. Beraz, nola dakizu beganoak ez diren produktuak dituen ala ez?

Ez kezkatu. Artikulu honek beganoak ez diren osagaiak identifikatzen lagunduko dizu italiar janzkeran eta errezeta erraz eta eraginkorrak gomendatuko dituzu etxean zure entsalada beganoa prestatzeko. (Italiako janzkera veganoa)

Begiratu!

Zein plateretarako erabiltzen da janzkera italiarra?

Normalean jendeak janzkera italiarra erabiltzen du entsaladarako, zaporetsuagoa eta goxoagoa izan dadin. Barazkiak, haragi beganoak, pasta, patata frijituak eta ogitartekoak betetzeko ere bikaina da! (Italiako janzkera veganoa)

Osagai ez-veganoek janzkeran izan ditzakete

Erraza da janari-dendetan, supermerkatuetan edo lineako dendetan saltsa-produktuak aurkitzea, hala nola Healthy Choice Landare-Oinarritutakoa. Italian Dressing or Wish Bone Fruktosa handiko arto almibarretan edo kolore artifizialetan ez duten produktuak Olive Garden ozpin-apainketa. Hauek guztiak italiar estiloko entsalada janzteko produktu gozoak eta ezagunak dira. (Italiako janzkera veganoa)

Begiratu osagai zerrendako osagaiak eskuragarri dauden produktu hauek beganoak diren ikusteko. Eta hona hemen Italiako entsalada apaingarrietan aurki daitezkeen osagai ez-vegano batzuk. (Italiako janzkera veganoa)

• Arraina eta antxoa: Italiako saltsan ohiko osagaia da bere zaporea hobetzeko.
• Xanthan Gum: Animalia produktuak loditzeko erabiltzen direnetatik lor daiteke, esate baterako, gazura eta arrautzak.
• Gazta: Fabrikatzaileek parmesano gazta ere gehitu dezakete ehundura eta zaporea lortzeko.
• Esnekien: Italiako saltsa kontzentratu batzuek esnea izan dezakete pisua eta gantz gehitzeko.
• Arrautza gorringoa: Emultsionatzaile bikaina da olioa eta ura bereiztea moteltzeko. (Italiako janzkera veganoa)

Zergatik egin behar zenuke italiar janzkera etxean?

Zure dieta begetarianoa zorrotz kontrolatu nahi baduzu, etxean saltsa italiarra egitea aukera adimentsua da, osagai bakoitza zehatz-mehatz ezagutuko duzulako. Dendan erositako apaingarriekin ere, nahitaez zapore naturala gal dezaketen osagaiak eta bestelako gehigarriak eta osagaiak egiaztatu badituzu ere. (Italiako janzkera veganoa)

Gainera, zure saltsa italiarra egiterakoan, formulak egokitu ditzakezu zure interesen arabera, eta errezeta gehienak nahiko azkarrak eta errazak dira. (Italiako janzkera veganoa)

Italian Etxeko janzteko errezeta batzuk

Jarraian, entsalada ederrak egiteko eta hartzeko eta zure dieta beganoa mantentzeko jarraitu ditzakezun italiar janzteko errezeta batzuk ematen dizkizut. (Italiako janzkera veganoa)

Egin Italiako Apainketa Anaardo Intxaurrekin

Barazkijaleen italiar saltsa gogokoenetako bat da, zapore atseginarekin eta plater goxoekin. Zure entsalada probatu behar da. (Italian Dressing Vegan)

Zer behar duzun:

• 2/3 kopa anaardo gordinak
• 1/2 katilu ur
• 2 koilarakada ardo beltz ozpina
• 1 koilaratxo limoi zuku
• 1 koilaratxo astigarrak almibarretan
• 1/3 koilaratxo baratxuri hauts
• 1/4 koilaratxo ziape horia hauts lehorra
• 1/4 koilaratxo chili hautsa
• 1 koilarakada lehorra Italiako ongailua
• 1 / 4 koilaratxo beheko beltza piper

Zer egiten duzu:

• Jarri anaardoak uretan 12 orduz.
• Erabili Irabiagailuan anaardoak leun arte ehotzeko.
• Gehitu gainerako osagaiak nahasgailura.
• Ondo nahastu ondoren, utzi hozkailuan ordubetez.

Aholkuak:

• Gehitu ardo edo limoi zuku gehiago zapore garratza hobetzeko.
• Koherentzia lodiegia denean, gehitu ura diluitzeko.

Egin italiar janzkera ekilore haziekin

Ekilore-hazien zaporeko entsalada apainketa egin nahi baduzu, errezeta jo dezakezu. (Italiako janzkera veganoa)

Zer behar duzun:

• ½ Kopako ekilore hazi gordinak edo erreak
• 2 koilarakada limoi zuku
• 1-2 koilarakada ardo zuri
• 1 koilarakada agave hauts edo astigarrak almibarretan
• 1/3 koilarakada mostaza Dijonek zapore aberatsa ematen dio apainketari
• 2-3 baratxuri ale edo 2 koilarakada baratxuri hauts
• ¼ koilaratxo gatza
• 1-2 koilarakada italiar ongailu

Zer egiten duzu:

Potentzia handiko irabiagailu bat baduzu, ekilore haziak zuzenean gehi ditzakezu eta xehatu. Hala ez bada, ekilore-haziak ur epeletan busti behar dituzu 15 minutuz. (Italiako janzkera veganoa)

• Jarri limoi zukua, ura, ozpina irabiagailuan.
• Gehitu bustitako ekilore-haziak, baratxuri-hautsa, agave-hautsa, Dijon mostaza eta gatza.
• Piztu irabiagailua.
• Ondoren, gehitu ongailu italiarra eta itxaron nahasketa ondo nahastu arte.

Berehala janariaren gainean jar dezakezu edo ontzi estu batean sartu eta hozkailuan sartu. Apainketa hozkailuan gorde daiteke 2 aste inguruz. Hozkailuan gordetzean hobeto nahasten da eta trinkoago bihurtzen da. (Italiako janzkera veganoa)

Egin Italiako Apainketa Oliba Olioarekin

Nire italiar saltsa errezeta gogokoena da, oso erraza eta denbora behar duelako. (Italiako janzkera veganoa)

Zer behar duzun:

• 1 Kopako oliba olio birjina estra
• 1/2 kopa ardo beltz ozpin
• 2 koilarakada nutrizio legamia
• 1/3 koilaratxo mostaza dijon
• 1/2 koilaratxo albahaka lehorra
• 1/2 koilaratxo oregano lehorra
• 1 / 4 koilaratxo gatza
• 1/2 koilaratxo ezkai lehorra
• 1/2 koilaratxo piper gorri birrindua
• 1/4 koilaratxo baratxuri hauts

Zer egiten duzu:

• Saltsa italiarra lortzeko egin behar duzun guztia oso erraza da, osagai guztiak kristalezko ontzi edo ontzi batean sartu besterik ez duzu behar. (Italiako janzkera veganoa)

• Astindu edo nahastu osagaiak ondo konbinatu arte.
• Erabili berehala zure gogoko entsaladatan edo utzi hozkailuan zapore gehiago lortzeko.

Tip: Baliteke oliba olioa izoztuta egotea hozkailutik atera ondoren. Utzi pixka bat giro-tenperaturan zerbitzatu aurretik.

Italian janzteko errezeta oso sinple eta azkar hau ikus dezakezu entsaladak edo beste plater batzuekin batera joateko. (Italian Dressing Vegan)

Maiz egiten diren galderak

Atal honetan, italiar jantziari buruzko maiz egiten diren galdera batzuk emango dizkizut. Egin eta erabiltzen duzunean erabilgarria izango da. Jarrai dezagun irakurtzen!

Zein da ozpin onena italiar entsalada janzteko?

• Italiako saltsari gehitzeko ozpin onena ardo beltza da. Alkoholik gabekoa da eta zapore leuna du, saltsei zapore garratza bereizgarria sortzen diena. Baina ardo gorririk ez baduzu, limoi zuku freskoarekin ordeztu dezakezu.

Zein olio erabili behar dut italiar janzteko?

• Olio neutroak erabil ditzakezu; Oliba olio birjina estra gomendatzen dut, saltsari nahasketa polita ematen dion zapore oso aberatsa baitu.

Italian janztea osasuntsua al da?

İtalyan salata sosu, kalorileri ve yağları daha düşük olduğu için normal kremalı soslar için daha sağlıklı bir seçimdir. Ayrıca, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olan K vitamini ve sağlıklı doymamış yağlar sağlar.

Erabili al dezaket italiar janzkera ongailu italiarraren ordez?

• Bunu yapmamalısınız çünkü İtalyan sosu, lezzet uğruna maydanoz, hardal, sarımsak tozu, zeytinyağı, soğan, fesleğen ve diğerleri gibi farklı malzemeleri birleştirir. Onlar aynı değil.

Zergatik behar da astigarrak almibarretan janzteko errezetetan?

• Limoiak eta ozpinak orekatzen laguntzen baitute eta saltsaren zapore aberatsari gehitzen diote.

Itxaropena vs. Errealitatea

Italiako entsalada janzteko jangarri bikaina da barazki berdeei edo plater batzuei zaporea eta zaporea emateko. Produktu beganoa izan daiteke edo ez, osatzen duten osagaien arabera.

Prestatutako produktuak erostean, osagaiak arretaz egiaztatu behar dituzu edo ziurtatu saltsa beganoa dela; Osagaiak erosi eta etxean egin ditzakezu. Oro har, saltsa italiar errezetak egiteko errazak eta erabiltzeko errazak dira. Baina batzuetan zaila izango duzu material desberdinak aurkitzeko.

Zenbat aldiz egiten duzu zuk zeuk entsalada italiarra janzteko? Zein formula jarraitzen duzu?

Mesedez, partekatu artikulu hau lagungarria iruditzen bazaizu, denek jakin dezaten! Gainera, artikulu honi buruzko informazio gehiago nahi baduzu, utzi zure iruzkinak. Lagunduko zaitut.

Gainera, ez ahaztu pin/laster-marka eta bisitatu gure Bloga informazio interesgarriagoa baina originalagoa lortzeko. (Vodka eta mahats zukua)