Sukaldaritza mundua izugarri hartzen ari da, eta oraindik saldu ez baduzu, behin betiko izango duzu behi-haragia prestatzeko ideia bikain hauek igarotzen ditugunean. Bazkariak prestatzeak ospe txarra zeukan, baina gure bizitzak geroz eta gehiago lanpetu ahala, janaria horrela prestatzea benetako joera bihurtzen ari da.

Otorduak prestatzeak denbora eta diru asko aurrezten duela ikusi dut, osagaiak soltean erosi eta nire plater gogokoenak sortzeko erabil ditzakedalako. Sukaldaritza mota honek nire anoen tamainak hobeto kudeatzeko aukera ematen dit, ez dut inoiz gehiegi jaten edo gutxiegi jaten, eta horrek nire pisu-helburuak lortzen laguntzen dit.

Apustu dut edozein janarirekin bazkari bat prestatzen saiatu bazara, sukaldaritza nahiko dibertigarria dela ikusiko duzula. Horrez gain, egunero zer prestatu eta zer prestatu pentsatzearen estresa murrizten du. Honetaz guztiaz hitz egin dugunean, otorduak behi haragiarekin eta era guztietako jakiekin prestatzeko artera pasa gaitezke! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

Ikusi bideoa gehiago jakiteko:

Nola prestatu otordua beheko behiarekin?

Ordutegi betea duen norbait bazara edo egunero prestatzea gustatzen ez bazaizu, behi haragia prestatzea da zuk zeuk irakatsi dezakezun gauzarik onena.

Behi behiarekin prestatzea gustatzen zaidan arrazoia da proteina asko duela, osagai askorekin bateragarria dela, ez dela garestia eta gero izoztu ditzakezun errezetetan erabil daitekeela.

Astegunetan behi haragiarekin egosi beharrean, erosi eta janari asko presta ditzakezu, asteburuan edozein unetan izozkailutik atera eta mahai gainean jarri ahal izateko. Nork esan zuen ezin duzula gourmet janaria egunero hartu?!

Nola gustatzen zaidan otorduak prestatzea, hurrengo asterako prestatu nahi ditudan otorduen zerrenda egiten dut, kalera ateratzen naiz janari guztia erosten, eta gero asteburuetan otorduak egiten ditut eta izoztu egiten ditut, izoztu ahal izateko. hurrengo astean. Astean zehar prestatu behar da. Behi behiarekin otordua prestatzeko metodo sinplea da, probatzea gomendatzen dizut! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

Ikusi bideoa informazio gehiago lortzeko:

Behi haragi otorduak prestatzeko ideia onenak

Ehotutako haragi platerak probatu nahi badituzu baina nondik hasi ez badakizu, leku egokian zaude. Gaur, zu eta biok nire 40 behi-haragi gogokoen errezeta berrikusiko ditugu.

Elikagaien ideia asko jasoko dituzu ez ezik, nire gida zehatzarekin nola egin ere ikasiko duzu. Dena den, gehiagorik gabe, goazen errezetetara! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

1. Behi Behi Eta Arroz Frijitua

Afari sinple honek 30 minutu besterik ez ditu behar prestatzeko. 2 koilarakada landare olio, 1 libra behi behi, baratxuri eta tipula pixka bat, gatza eta piperra eta 2 edalontzi arroz beharko dituzu. Nahi izanez gero, beti gehitu dezakezu arto, azenario edo ilar izoztuak. (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

Egosi osagaiak bereizita eta utzi hozten. Horiek konbinatu eta gustura ondu ondoren, txahal eta arroza jan dezakezu edo izoztuz platera prestatu. Izozkailuan sartzen denean, bazkari honek 4 hilabete iraun dezake! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

2. Behi Behi Eta Brokolia

Brokolia eta behi nahasketa bat afari azkarren beste aukera bat da, baina oraingoan 15 minututan egin dezakezu. Behar duzun guztia arroz kopa bat, baratxuri pixka bat, koilarakada bat sesamo olioa eta beste oliba olio bat, libra bat behi behi eta brokolia zati txikitan moztuta besterik ez dira.

Platera prest dagoenean, ondu eta sesamo hazi batzuk gehi ditzakezu apaingarri gisa. Jarri janaria otorduak prestatzeko ontzietan eta prest zaude! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

3. Behi Behi Eta Patatak

Edozein modutan gustatzen zaizkit labean egindako patatak, beraz, hau da nire otordurik gogokoenetako bat. Errezeta honen osagaiak behi xehatu batzuk, patata xehatuak edo zatituak, zapore aberatsagoa nahi baduzu gehi ditzakezun espeziak, mostaza edo saltsa beroa dira.

Plater hau bazkaltzeko edo afarirako aukera oso polita da, ardo beltz edalontzi batekin konbina dezakezuna. Honen arazo bakarra da ez dela izoztu behar, hozkailuan gorde behar dela, ontzi hermetiko batean. Egin ondoren, hiru eguneko epean jan behar duzu! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

4. Pasta eta beheko txahala

Haragi xehatutako saltsarekin pasta hau plater nagusirako ideia bikaina da, 30 minututan prest egongo dena. Pasta aldez aurretik prestatu ezin bada ere, zerbitzatzeko asmoa duzun egunean 10 minutu baino ez dira beharko pasta prestatzeko.

Beheko behi-saltsa oliba-olioarekin, tipula eta baratxuri pixka batekin, tomate-zukua edo orearekin, ongailuarekin eta 1 kilo behi behiarekin egiten da. Ederki izozten da eta edozein arrazoirengatik erabil dezakezu! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

5. Behi behi burrito-ontzia

Mince pie ontzi hau plater nagusi gisa erabil dezakezu egunero - 30 minutu besterik ez dago zerbitzatzeko prest. Ontzian nahi duzuna jar dezakezu, baina haragia arroz, babarrun eta arto batzuekin nahastea proposatzen dizut, eta apaintzeko ezkaia, baratxuria, piperra edo perrexila gehitzea.

Plater hau hozkailuan gorde dezakezu 5 egunez, izoztu eta gorde dezakezu gutxienez hilabete batzuetan. (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

6. Behi Behi Taco Entsalada

Hau karbohidrato gutxiko entsalada onenetako bat da, zure sabela udaberrian bezala sentituko duena! 25 minututan prestatu daiteke eta nahi dituzun osagai guztiak izan ditzake.

Letxuga, tipula, aguakatea eta tomatea dena nahas daiteke behi behiarekin. Saiatu zeure janzkera egiten eta gehitu zure entsaladari zapore aberatsagoa izateko! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

7. Philly Cheesesteak beheko okela

Bazkari goxo honen lau anoa egin ditzakezu 25 minututan. Behar duzun guztia behi-haragia, piper berde batzuk, tipula, perretxikoak, arroz egosi ontzi bat eta gogoko duzun gazta nahastea da.

Nahasketa hozten denean, hiru edo lau otorduak prestatzeko ontzietan sartu eta gorde dezakezu. Hozkailuan sartu besterik ez baduzu, lau eguneko epean jatea gomendatzen da! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

8. Koreako behi haragi frijitua

Hamar minututan zerbitzatzeko prest, Koreako xehatutako patatak edonorentzat afarirako aukera bikaina dira. Behi haragia gain, edozein barazki erabil dezakezu errezeta honetan: brokolia, tipula, artoa, babarrunak, zainzuriak, etab.

Plater hau 3 hilabetez izoztu dezakezu. Berotu nahi duzunean, su ertainean jarri eta minutu batzuk irabiatu besterik ez duzu behar jatorrizko formara itzuli arte. (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

9. Behi behi kalabazin patata gozoa zartagina

Plater harrigarri hau prestatzeko zartagin bat eta 30 minutu besterik ez dira behar. Beheko kalabazin patata gozoa zartagina oso osasuntsua da, karta gutxi, glutenik gabe eta paleo errespetatzen duena!

Nahastu txahala, baratxuria, tipula, piperrak, patatak, kalabazin ertaina, tomate saltsa pixka bat, arroza zartagin handi batean eta frijitu 20 minutuz. Gehitu ongailuak zure gustuko hobespenetara eta ondo aterako zara! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

10. Behi behi eta barazki entsalada

Afarirako zein osagarrietarako bikaina, behi eta barazki entsalada zoragarri honek 30 minutu besterik ez ditu behar prestatzeko. Behi haragia eta barazkiak beharko dituzu: azenario txikituak, piperrak, pepinoak, tipulak eta gehitu nahi duzun beste edozer.

Osagaiak dituzunean, nahastu haragiarekin eta entsalada osasuntsu bat lortuko duzu. Japoniako inspiraziozko soja saltsa egiten saiatzea gomendatzen dizut ere, plater honekin ondo egongo dena! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

11. Behi behi eta txistorra arrautza-ontziak

Gosari edalontzi hauek zure burua lehertuko dute! Ohiko magdalen antzera, gosari edalontzi hauek txahalarekin, txistorra, arrautzarekin eta osagarri batzuekin egiten dira.

Alboei dagokienez, jogurta, granola edo fruta freskoren bat erabil dezakezu. Edalontziek 40 minutu besterik ez dituzte behar egiteko, baina astebetez egongo dira hozkailuan gordetzen badira, edo hilabete batzuk izoztuta egonez gero. (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

12. Behi haragia eta arrautza gazta nahasia

Zer hobea gosaltzeko txahal zati on bat baino? 25 minutu baino ez dituzu beharko lau lagunentzako gosari hau prestatzeko.

Behar duzun guztia behi-haragi kilo bat, piper gorri batzuk, tipula, cheddar zatitua, ura, tomate xehatuak, 4 arrautza eta cheddar gazta batzuk besterik ez dira. Janaria hozkailuan gorde dezakezu 3 egunez eta jan nahi duzunean erraz berotu. (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

13. Piper Behea Behi Behiarekin

Sarritan plater nagusi gisa erabiltzen da, piperbeltza behi haragiarekin pixka bat gehiago behar da egiteko, baina emaitzak segundo bakoitzeko balio du.

Errezeta honetarako 1 libra behi behi, 6 piper, arroza, albahaka, ezkaia, perrexila, baratxuria, tipula beharko dituzu eta beti gehitu dezakezu artoa edo perretxikoak nahasketari. Benetako gozoa da zure sabela, izozkailuan ere gorde dezakezu hainbat hilabetez aldi berean.

14. Osoa30 Italiako Behi Kalabazin Ontziak

Bost osagai eta 40 minutu dira karbohidrato gutxi ez ezik, glutenik gabeko eta paleo errespetatzen duten haragi-ontzi hauek egiteko. Plater nagusi honetarako nahikoa da 3 kalabazin erditik moztuta, kilo erdi behi behi, txikitutako tomate batzuk, ongailuak eta saltsak aukerakoak dira eta sukaldariaren gustuaren araberakoak dira.

Probatu plater harrigarri hau: egiten duzun lehen aldian, erabat obsesionatuko zara! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

15. Behi krematsua eta maskorrak

Afari hau oso bikaina da, zartaginetik zuzenean jan nahi duzula! 40 minutu behar dira txahala krematsu honen 4 anoa egiteko.

Behar duzun guztia pasta oskol bat, kilo bat behi behi, tipula txikitua eta baratxuri xehatua, 2 koilarakada irin eta krema kopa erdi bat besterik ez dira. Ohi bezala, nahi dituzun saltsa eta osagarriak gehi ditzakezu, baina horiek gabe ere, afari hau gozatu dezakezun onena da! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

16. Haragi osasuntsu mamitsuak

Albondiga hauek goxo-goxoak direnez eta oso azkar egosten direnez, beti itzultzen naiz errezeta honetara denbora estua denean. Ez hori bakarrik, gordinik zein egosita izoztu daitezke!

Behi-papertxo hauek egiteko, lurrazal gabeko ogi zuri txikitua, baso erdi ur, kilo bat behi behi eta beste txerri xehatu bat, arrautza, baratxuria, oliba olioa eta ongailuak beharko dituzu. Albondigak prestatu ondoren, entsalada edo patatekin edo arrozarekin konbina ditzakezu! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

17. Gochujang Behi Behi Letxuga Kopak

Letxuga edalontzi hauek gochujang saltsarik gabe gozoak badira ere, harekin zapore hobea dute. Janaria prestatzeko errezeta onenetako bat sortzen dute 20 minututan.

Lehenik eta behin, gochujang itsatsi bat aurkitu beharko duzu bere zaporeari etekinik handiena ateratzeko. Horretaz gain, kilo erdi behi behi, ezti pixka bat, sesamo olioa, soja saltsa, azenarioak eta letxuga hostoak beharko dituzu. Letxuga bi konpartimentuko ontzietan izoztea gomendatzen da, behitik bereizita mantentzeko. (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

18. Karbohidrato gutxiko Taco Entsalada

Norbaitek esan al du Taco Tuesday?! Aste honetan, tako entsalada osasuntsu bat egiten saiatu beharko zenuke tako ohikoen ordez karbohidratoak murrizteko.

20 minutu baino ez dira behar entsalada egiteko, behi-haragia eta gogoko dituzun barazki guztiak beharko dituzu egiteko. Ahuakateetatik hasi eta tomatera, tipula, piperra edo beste edozer - denak zapore zoragarria du entsalada zoragarri honetan! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

19. Koreako behi-ontzia

Aste osoan jan dezakezun gosaria edo bazkaria prestatzeko aukera bikaina. 40 minutu eta urrats erraz batzuk behar dira egiteko!

Arroz pixka bat, arrautza batzuk eta baratxuri batzuk beharko dituzu, soja saltsarekin, sesamo olioarekin, oliba olio, baratxuri eta tipula batekin prestatuko duzun txahalarekin batera. Espinakak edo beste barazki bat ere gehi ditzakezu plater batean zaporetsuena nahastu nahi baduzu! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

20. Mexikoko Behi Behi Eta Quinoa Afaria

Behi eta quinoa enchilada afarirako aukera ezin hobea afaria prestatzeko denbora asko ez dutenentzat. 40 minutu inguru eman beharko dituzu errezeta honen sei anoa lortzeko.

Dena den, kinoa prestatuko duzu lehenik eta gero beheko txahala gehituko duzu tipula, baratxuria eta ongailuarekin. Enchilada saltsa, tomateak, babarrunak, artoa, piperrak edo zuretzako balio duen beste edozer gehi ditzakezu! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

21. Artzain Tarta Okela Eta Azalorearekin

Ordu bat libre baduzu zure ordutegian, errezeta hau probatu beharko zenuke. Ez dago hau baino paleo afari hoberik!

Afari honetarako azalorea, kilo erdi behi behi, tipula, azenarioak, patatak, perretxikoak, ilarrak, arto-almidoia, tomate-pasta eta espeziak beharko dituzu. Lehenengo azalorea egitea gomendatzen dizuet eta gero Artzain Tarta. (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

22. Gazta lasagna

Lasagna ai Quattro formaggi - lasagna errezeta lau gazta motarekin egindako pizza eta pastaren antzekoa da, lasagna errezeta hau lau gazta, kilo bat behi behiarekin, lasagna fideoak, tipula, baratxuria, saltsa italiarra eta ongailuarekin egiten da.

Gazta eta parmesanoa erabil ditzakezu betetzeko, mozzarella eta lasagnarako gazta suitzarraren haurtxoa. Geroago eskerrak eman diezazkidazuke gazta-jaki zoragarri honengatik! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

23. Cornbread Topped Ground Beef Chili

2-in-1 arto-ogia eta chili plater bikaina da ordubetean egin dezakezuna. Hozkailuan zein izozkailuan gorde dezakezu, eta egun berean egindako zaporea du!

Piper zatia egiteko, behi xehatua, tipula, piperra, oliba olioa, baratxuria, tomate saltsa eta tomate txikitua, babarrun batzuk, pipermin hautsa, azukrea, ezkaia eta gatza beharko dituzu. Arto-ogia egiteko, arto-irina, irina, gozogintza hautsa, gurina, arrautzak, esne pixka bat eta gatza erabil ditzakezu. (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

24. Puffy Behi Tacos

Taco entsaladari buruz hitz egin dugu, orain itzul gaitezen behi-behiaren ohiko tacosetara. 45 minutu behar dira tako hauek nahikoa egiteko lau bazkari edo afarirako.

Tako hauek egiteko, 8 tortilla, landare-olio eta oliba olio pixka bat, tipula, kilo bat behi behi, piperrautsa hauts pixka bat, behi salda, gazta eta azkenik limoia takoa hautseztatzeko. Espezie gehiago gehitu dezakezu zure gustura egokitzen bada. (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

25. Moussaka ahaltsua

Moussaka, greziar jaki bat, lasagnaren antzekoa da, baina lasagna fideoak kendu eta patatak edo berenjena gehitzen dituzu. Bi ordu inguruko denbora libre beharko duzu bazkarirako errezeta bikain hau egiteko.

Lehenik eta behin haragi geruza egin behar duzu haragi xehatuarekin, baratxuriarekin, tipula gorri batzuekin eta ongailuekin. Ondoren, landare-geruza prestatzen duzu patatekin, berenjena, tipula eta espeziekin. Azkenik, saltsa bat egin dezakezu gurina, esnea, irina, arrautza-gorringoa eta gazta pixka batekin. (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

26. Sloppy Joes

Bazkaltzeko edo afarirako aukera erraza, sloppy joe zapore bikaina du eta 30 minutu besterik ez ditu behar egiteko. Prest egindako erroskilen artean erabaki dezakezu edo asko egiten saia zaitezke erroskila beltzak horrek zure gonbidatuak txundituko ditu.

Opilen arteko zatiari dagokionez, oso erraz presta dezakezu. Behar duzun guztia behi xehatua, tipula, piperra, baratxuria, ketchup eta ongailuak dira. Hau entsalada batekin edo nahi duzun beste edozein platerarekin konbina dezakezu. (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

27. Asiako letxuga osasuntsuak

Letxuga bilgarri hauek ia entsalada bat bezalakoak dira, behi behi gehigarria barne. 25 minutu behar dira 10 bilgarri inguru prestatzeko!

Osagaiei dagokienez, 1 ¼ behi behi, oliba olioa, tipula txikitua, baratxuri txikitua, jengibre xehatua, letxuga hostoak, soja saltsa eta mahaspasa beharko dituzu. Topping, barazkiak eta baita gaztainak ere gehi ditzakezu; dena zure gustuen araberakoa da! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

28. Suediako haragi haragi albondigak

Suediako albondigak eta ohiko albondigak zer desberdintasun dagoen galdetzen bazaizu, hamaiketakoetan dena dagoela esango nuke: Suediako albondigak patata eta pasta edo fideo batzuekin zerbitzatzen dira. Horrek 2 ordu baino gutxiagotan edozein egunetarako afari aukera ezin hobea bihurtzen ditu! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

Errezeta honetarako behi-haragia eta txerri-haragia, tipula eta baratxuri pixka bat, ogi birrindua, ongailuak, gurina, arrautzak, esnea, makarroiak fideoak, irina, krema, olioa eta ongailuak beharko dituzu. Suediako albondigak gehiago egin ditzakezu eta 3 hilabetez gorde dezakezun adina izoztu. (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

29. Mexikoko Fiesta Bowls

Etxean egin dezakezun entsalada azkar baten bila bazabiltza, Mexikoko festa-ontzia probatu beharko zenuke. Kolore, zapore eta testuren nahasketa bat da, zentzumen guztientzat erakargarria!

Ontzi hauek egiteko, arroza, behi behi, tomate-pasta, babarrunak, tomateak, fritoak, piperrak, gazta, koko malutak, tipula, aguakatea, limoi zatiak eta ongailuak beharko dituzu. Ordubete besterik ez duzu beharko festa-ontzi zoragarri hau prestatzeko! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

30. Behi Penne sinplea eta azkarra

Zure sukaldea nahasteko gogorik ez baduzu, errezeta hau zuretzat da: 30 minutu baino gutxiagoan zartagin bakarrean egindako behi fideo platera! Ez al du soinu ona?

Behi penne hau prestatzeko, kilo bat beheko behi, tomate xehatuak, egosi gabeko penne, tipula eta baratxuri hautsa, barazki salda, gazta, perrexila eta ongailuak beharko dituzu. Jarraitu arretaz errezetaren argibideak eta inoiz dastatu dituzun penne onenaren 6 anoa izango dituzu! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

31. Behi Acini Di Pepe Zopa

Ahalik eta azkarren probatu behar duzun Italiako zopa oso famatua da! Ordubetean egina, izozkailurako egokia da eta familia osoarentzat bikaina.

Osagaiei dagokienez, haragi xehatua, tipula txikitua, apioa, azenarioak eta tomateak, pasta txiki batzuk, salda, gazta aukerakoak dira eta espeziak gehi ditzakezu zure nahien arabera. (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

32. Keto Gosaria Beheko Okelarekin

Keto dieta jarraitzen duzun bitartean erabil dezakezun glutenik gabeko, esnekirik gabeko, karbohidrato gutxiko eta paleo gosari baten bila bazabiltza, errezeta hau maite izango duzu! Denbora gutxiagoan egin eta izoztuta, hurrengo egunetarako prest eduki dezakezu gosaria!

Errezeta honetarako kilo erdi behi behi, keto ongailu, azalorea, cilantro txikitua, 3 arrautza nahasi, ura eta olio pixka bat beharko dituzu. (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

33. Hego-mendebaldeko behi eta patata frittata

Hego-mendebaldeko eskualdean, frittata hau brunch aukera ezagunenetako bat da. 30 minutu behar dira egiteko, barazki osasuntsuz beteta dago eta erraz pertsonaliza daiteke.

Frittata xehatu honetarako, behi haragia, patatak, tipula, baratxuria, arroza, tomateak, artoa, arrautzak, gazta, piper jalapeno bat, martorria eta piperra, piperrautsa bezalako ongailuak beharko dituzu. ezkaia, kuminoa eta abar. Probatzean gustatuko zaizula ziur nago! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

34. Arrautza Taco Gosaltzeko Muffins

Norbait txunditu nahi baduzu sukaldaritza trebetasunekin, hasi hau bezain ona gosaria prestatzen: taco arrautza magdalenak gosaltzeko ez ezik, egun osoko mokadu bat egiteko ere badira. 40 minutu inguru behar dira prestatzeko eta zerbitzatzeko prest. (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

Behi kilo bat egiteko, 12 arrautza, piper bat, tomate batzuk, gazta birrindua, piper jalapeno txikitua eta ongailu batzuk erabili behar dituzu. Zure errezeta krema garratza, salsa edo aguakatearekin egindako saltsarekin osa dezakezu. (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

35. Rigatoni Pasta Labea

Rigatoni pasta zure lagunik onena da hainbeste denbora libre ez duzunean. 50 minutu behar dituzu plater nagusi hau egiteko, eta osagaiak sinpleak dira: behi ehoa, tipula, ongailuak, baratxuria, tomate-pasta saltsa, makarroiak eta gazta pixka bat.

Egin behar duzun guztia prestatu gabe da. Horrela hozkailuan edo izozkailuan sartu eta egosi nahi duzun arte gorde dezakezu. Hain sinplea da! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

36. Behi Txile

Seientzako pipermina egitea ez da beti erraza, baina errezeta honek inoiz baino atseginagoa izango du. Bi ordu inguru behar dira guztiz prest egoteko baina prest dagoenean bere magia ikusiko duzu.

Behi behiaz gain, tomate saltsa, ongailu batzuk, piper batzuk, babarrun pinto eta pintoak, gazta, tipula, baratxuria eta tortilla patatak beharko dituzu. Azkenik, limoi xerrak erabil ditzakezu txiliari zapore gehigarria emateko. Orain zure piperra zerbitzatzeko prest dago - Gose ona! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

37. Navajo Taco Bowls

Navajo taco-ontziak afarirako aukera bikaina dira bazkari osoa egiteko gogorik ez baduzu baina zerbait azkarra eta erraza nahi baduzu. Entsaladak 20 minutu besterik ez ditu behar prestatzeko, eta gehi dezadan hozkailuan egun batzuk igaro ondoren hondarrak ere zapore bikaina duela.

Entsalada honen osagaiak behi xehatua, arroza, limoi handi bat, baratxuria, piperrautsa, oliba olioa, gurina eta ura dira. Entsalada honi hainbat apainketa gehi ditzakezu, baina horiek gabe ere zapore bikaina du.

38. Behi-fideo-ontzi pikantea

Koreako eta italiar inspirazioko errezeta batzuei buruz hitz egitean, orain 30 minututan zerbitzatzeko prest dauden asiar estiloko fideo harrigarrien katilu bat gainditzeko garaia da. Fideoekin nahasten direnean, behi behi zapore bikaina da!

Errezeta hau egiteko behi behi, tipula xerrak, ur pixka bat, ramen fideoak eta Asiako barazki nahasketa bat beharko dituzu. Saltsa pixka bat ere egin dezakezu espezie desberdinak eta sesamo haziak nahastuz. Sinetsi iezadazu, ez zara damutuko errezeta zoragarri hau egiteaz! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

39. Spaghetti Eta Behi Behi Albondigak All'Amartricana

Pastarekin errezeta asko ditugu, baina bat ere ez da espagetirik. Nire gogokoenak direnez, gutxienez errezeta bat gehitu beharko nuela pentsatu nuen: hona hemen gure espageti eta albondigekin afari zoragarria ordu erdi barru zerbitzatzeko prest.

Albondigak behi behi, 2 arrautza, tipula, gazta, hirugihar ketua eta espeziekin egiten dira. Irakiten dituzun espageti arruntak ere behar dituzu, tomateak, baratxuriak, ardo zuria eta nire gustukoenarekin egin dezakezun saltsa ere gehitu ditzakezu: albahaka pixka bat! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

40. Etxeko Hanburgesa Laguntzailea

Aitortu behar dut hanburgesak maite ditudala, eta niretzat ez direla onak dakidanez, etxean egindako hanburgesa-laguntzaile hau bezain on batekin ordezkatzeak bizitza salbatzen du. Hanburgesa baten alternatiba hau ordu erdian egin dezakezu eta egokia da bazkaltzeko zein afarirako! (Beheko behi bazkaria prestatzeko ideiak)

Errezeta honetarako behar duzun guztia behi xehatua, tipula, azenarioa, baratxuria, ura, salda, pasta, jogurt greziarra eta zure ongailu gogokoenak dira. Errezeta honen alderik onena berotzen duzunean are zapore hobea duela da, beraz, bazkaria prestatzeko ezin hobea da! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

Orain prest zaude otordua prestatzeko behi behiarekin!

Espero dut hau urrats baliagarria izan dela lur-haragia prestatzeko ideia onenetarako. Gosaltzeko, bazkarirako, afarirako, entsaladak eta zopak egiteko ideietatik hasita, errezeta hauetako edozein erabil dezakezu zure dietaren barruan! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

Esan iezadazu errezeta hauetakoren bat probatu nahi duzun edo dagoeneko probatu dituzun. Anima zaitez nirekin zure gogoko janaria prestatzeko ideiak partekatu eta lagundu besteei errezeta zerrenda aberatsagoak eta anitzagoak egiten! (Behi behi bazkaria prestatzeko ideiak)

Mesedez, ikusi beheko bideoa:

Gainera, ez ahaztu pin/laster-marka eta bisitatu gure Bloga informazio interesgarriagoa baina originalagoa lortzeko.